サプリのキホン知識

サプリについて知っておく

トップ / サプリについて知っておく

サプリの飲みかた情報

サプリメントの基礎知識

サプリメントは健康栄養補助食品のことを指します。普段の食事ではなかなか補うことのできない栄養素や、体内でつくることができない栄養素を手軽に摂取することができます。ビタミンやミネラル、アミノ酸系、コラーゲンやプラセンタなど種類もたくさんあり、価格もリーズナブルなものから高価なものまで豊富に揃っているので、自分に一番足りていないものを選んで購入すると良いでしょう。また、サプリメントの種類によっては他の栄養素と一緒に摂取することで、吸収率を上げてくれるものもあるので、事前に調べてから購入すると効率よく栄養素を摂

シミに効果のあるサプリ

シミとは、皮疹のひとつで、紫外線などによってメラニン色素が皮膚に沈着し、浅いところに沈着すると黒くなり、深いところに沈着すると青くなります。これができると老けて見えてしまいます。これを予防したり、消すためには身体に取り入れる栄養が大切になります。抑制するビタミンC、非必須アミノ酸で肝機能を助けたり、美白効果も期待できるLシステインなど成分が含まれているサプリメントが有効だとされています。さまざまなタイプのシミがあるため、自分の悩んでいる症状に合わせてサプリメントを取り入れることが大切になります。