筋肉を作る為のサプリ

サプリの吸収を高めるには

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サプリの飲みかた情報

サプリの吸収率を高める工夫

サプリメントを摂取する時は、吸収率を上げる為の工夫をしている製品を選ぶことも重要です。特にコエンザイムQ10のような有効成分を摂り入れにくい成分は、製品に工夫されていないと無駄飲みになる可能性大です。例えばアメリカでは一般的に行われている技法が、タイムリリース製法です。有効成分がじわじわと溶け出して朝飲んでも1日中作用し続けるようなつくりになっている為、サプリメントを飲む回数を少なくしたい方にもぴったりです。いくら含有成分量が多くてもこういった工夫がされていない健康食品は、あまり意味がありません。

シリアル

吸収率が高いのはどの商品

効率良く身体を鍛えたいならプロテインサプリメントが便利です。同じエクササイズ時間、内容でも更に運動効果を高め、クオリティの高い筋肉をつくるサポートをしてくれます。ただし、同じプロテインにもホエイプロテイン、カゼインプロテイン、ソイプロテインなど様々な種類があり、吸収率も違います。一番吸収率が高いプロテインサプリメントは、ズバリホエイプロテイン。たんぱく質の含有量も一番多く、スピーディーに有効成分を身体に摂り込むことが可能です。もちろん肝心な運動をしなければ筋肉はつきませんが、ホエイプロテインは心強い味方になる筈です。